燕麦仁怎么搭配煮粥?

冰糖、莲子、黑芝麻、红枣、小米等都可以

【资料图】

燕麦仁是指带皮的燕麦在燕麦的外层有坚硬的外壳，去掉坚硬的外壳后的成品。

燕麦分两种一种是带皮的燕麦在燕麦的外层有坚硬的外壳，这种燕麦被称为皮燕麦产量少但是营养丰富工艺复杂，另一种是不带皮的和小麦颗粒一样的称为燕麦产量大直接就可以加工面粉和麦片。

扩展资料：

1、燕麦冰糖莲子粥

燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。

2、燕麦黑芝麻粥

燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。

3、燕麦红枣粥

燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

4、燕麦小米营养粥

燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。

5、枣香芸豆燕麦粥

燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。